- Título: SOLO 8 MINUTOS PARA SENTIRSE B
- Autor: PES, JEAN-PAUL
- Editorial: LUMEN ARGENTINA
- Páginas:104
- ISBN: 9789870008743
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- «Respiro, me motivo, me estiro, me flexibilizo, crezco, me tonifico, me abro, me activo.» El autor invita al lector a comenzar cada día tomando conciencia de estas 8 acciones de su cuerpo, su mente y su espíritu, con la ayuda de unos ejercicios muy simples de realizar durante 8 minutos, en cualquier momento de la jornada y en cualquier lugar donde un se encuentre (al despertar, en la cama; en la oficina, frente a la computadora, durante un breve y necesario descanso en la tarea; en el dormitorio, antes de dormir…). ¡8 minutos de gimnasia y espiritualidad que ayudarán durante toda la jornada! Así, se ganará un nuevo y «sustentable» equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, lo que le garantizará una vitalidad y una fuerza cada vez mayores, y un dinamismo permanente. ¡Una disciplina cotidiana que pronto será indispensable para su bienestar! Según el autor, estar en forma significa liberar una fuerte energía que está en nosotros, que se irradia a nuestro alrededor y es percibida positivamente por quienes nos rodean. ¡8 minutos para manejar lo mejor posible su vida y su salud física, mental y espiritual, y hacerse cargo de ellas!
